¡Hola a todes!
Hoy os vengo a presentar una merienda sencillita que quería compartir con vosotros por lo rica, fácil y sana que es, obviamente, ¡también vegana!
El zumo es de marca Vitafit, marca blanca de LIDL. Contiene zumo de manzana, de naranja, de uva blanca, de zanahoria, de limón, puré de acerola y vitaminas A, C, E. ¡Y no tiene azúcares!
Este zumo no es bio pero está bastante rico, y además fresquito ayuda a hidratarnos y refrescarnos. Lo que sí es bio es lo que he utilizado para lo que contiene el bol: Muesli, leche de arroz y semillas de lino.
El muesli que utilizo es de Veritas, al igual que las semillas de linaza dorada. Los dos productos los compro en sacos de 2 kilos el muesli y 2'5 kilos la linaza dorada a granel. Sale bastante a cuenta por lo mucho que pueden conservarse. Tampoco utilizo azúcar para esta receta al igual que tampoco lo contiene el zumo. Recomiendo azúcar moreno o stevia en caso de querer endulzar este plato.
- Copos de trigo
- Copos de avena
- Copos de cebada
- Pasas
- Semillas de girasol
- Semillas de lino
- Alforfón pelado
- Sésamo
- Avellanas
Cómo veis, es una fuente de proteínas, azúcares e hidratos de carbono. También esparzo unas trazas de semillas de linaza para reforzar el Omega3, que los veganos podemos obtener del aceite de lino, de la semilla de linaza y de las nueces. La bebida vegetal que utilizo para remojar el muesli es la leche de arroz YOSOY.
¡Y ya está! Buen provecho~
He acompañado este bol con medio aguacate y un plátano, para las vitaminas y el potasio.
Espero que os haya gustado esta sencilla receta para una merienda vegana deliciosa y repleta de nutrientes~
A.
Listening to: Only You (I el teu Xampu) - Blaumut
¡Ése muesli tiene una pinta increíble! ♥
ResponderEliminarEl aguacate es mi Dios, lo como todos los días, igual que los plátanos x3
Me encanta que pongas la canción que estás escuchando, me parece muy interesante :)